탈모는 수많은 사람들에게 심리적인 고통을 주고 있으며, 줄어듯 머리카락으로 인하여 대인 관계 기피! 나아가 사회생활에도 큰 문제를 주고 있습니다. 다행히 현대 의학의 발전으로 다양한 탈모 치료 약이 개발 되어(만족스럽지는 않지만) 어렵지 않게 구매가 가능하며, 규칙적인 생활습관 및 식생활 개선 등의 개인적인 관리를 병행 한다면 더 이상 불치병(?)은 아닐 것입니다. 지금부터 효과적인 두피 건강을 위한 치료제와 더불어 힘없고 푸석푸석한 머리카락을 강하게 만들어 주는 신비한 식품 6가지에 대하여도 알아 보도록 하겠습니다.
탈모의 대표적인 원인
1. 유전적 요인
가장 흔한 유전적 요인 중 하나 이며, 가족 중 머리카락이 많이 빠진 사람(대머리)이 있다면 그 유전자가 자신에게도 전해질 가능성이 높습니다.
2. 호르몬 변화
주된 원인으로 호르몬의 변화를 생각 할 수 있습니다. 남성호르몬인 테스토스테론의 증가는 남성 유형 탈모를 유발할 수 있으며, 여성호르몬인 에스트로겐의 감소는 여성들에게도 초래할 수 있습니다. 여성의 경우 임신, 출산 또는 폐경과 같은 생리적인 변화로 인하여 머리카락을 잃을 수 있습니다.
3. 스트레스와 불규칙한 생활 습관
만병인 근원인 스트레스! 스트레스로 인하여 건강이 악화 될 수 있으며, 극심한 스트레스, 수면 부족, 나쁜 식습관도 영향을 줄 수 있습니다.
4. 환경적 요인
대기 오염, 자외선 노출, 검증되지 않은 헤어스타일링 제품등으로 두피 건강이 나빠 질 수 있으며 심할 경우 머리카락이 손상 되어 머리카락을 빠지기도 합니다.
탈모 치료 방법
1. 전문가의 상담과 검사
머리카락이 빠진다고 의심되거나 진행 중이라면 전문가의 도움을 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 보통 피부과나 전문 전문센터에서 상담을 받아서 자신의 머리카락 상태를 정확하게 확인 할 수 있습니다.(가장 중요합니다. 무조건 진료 받아보세요)
2. 올바른 샴푸 및 두피 케어 제품 사용
해당 증상에 맞는 올바른 샴푸와 두피 케어 제품 사용으로 모발 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 모발 건강을 위하여 자신에게 맞는 제품을 사용 하는것도 보조적인 방법입니다.
3. 스트레스 관리
스트레스는 만병의 근원이며 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 휴식과 명상, 운동을 통해 스트레스를 관리 하세요. 머리카락에도 좋고 건강에도 좋습니다.
4. 정기적인 두피 마사지
시간 장소에 구애 받지 않는 두피 마사지!! 누구나 알고 있지만 자주 하지 않고 있습니다. 두피 마사지는 혈액 순환을 증진 시켜 머리카락의 영양 공급을 개선해줍니다. 가볍게 생각하지 말고 언제든 가볍게 두피를 마사지를 해주세요.
일반적인 탈모 치료 약
증상이 시작되었다면 반드시 선행되어야 하는 것이 약 처방입니다. 대표적인 약에는 전문의약품인 피나스테리드계열, 두타스테리드계열이 있습니다.
1. 미녹시딜
미녹시딜은 가장 널리 사용되는 대머리 치료 약 중 하나이며, 일반의약품으로 처방전 없이 약국에서 구입 가능 합니다. 미녹시딜은 두피의 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 돕고, 머리카락의 성장을 촉진시킵니다.
2. 프로페시아(피나스테리드)
프로페시아는 남성을 위하여 개발된 약물로, 미녹시딜계열의 약보다 효과적인 것으로 알려 져 있습니다. 남성 패턴 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
관련 : 탈모 치료제 프로페시아 복용 후기
3. 아보다트(두타스테리드)
피나스테리드 계열보다 더 강력한 약이라는 의견이 많으며, 피나스테리드와 마찬가지로 전립선비대증 치료제로 사용되는 성분인데, 역시 해당 증상에 효과가 발견되어 한국/일본에서 많이 사용 하고 있는 치료제 입니다.
관련 탈모치료제 아보다트 싸게 구입하는 법
자연에서 찾은 두피 건강 재료
1. 산뽕나무 추출물
산뽕나무 추출물은 천연 대머리 치료 약 중 하나 이며, 두피의 혈액 순환을 촉진 시켜 증상을 예방하는데 도움이 됩니다.
2. 알로에 베라
알로에 베라는 두피를 진정 시키고 산소 공급을 원활하게 하여 머리카락의 성장을 촉진 시키는데 효과적 입니다.
3. 라벤더 오일
두피의 염증을 완화 시키고 미생물의 번식을 억제하여 두피 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다.
두피 건강에 좋은 음식
1. 단백질이 풍부한 음식
단백질은 머리카락의 주요 구성 성분 중 하나 입니다. 닭고기, 생선, 견과류, 콩과 같은 식품을 섭취하여 머리카락에 필요한 단백질을 충분히 공급하세요.
2. 오메가-3
지방산 함유 식품 오메가-3 지방산은 머리카락의 윤기를 유지하고 가늘어진 머리카락을 강화합니다. 열매, 씨앗, 어류와 같은 음식을 섭취하세요.
3. 비타민과 미네랄이 풍부한 식품
아연, 비타민 A, C, E 등은 머리카락의 성장과 강화에 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 견과류, 닭고기 등을 섭취하여 영양 균형을 유지하세요.
결론: 두피 건강을 위한 최적의 선택
탈모 치료 약과 식습관 개선은 두피 건강을 회복하고 머리카락 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 어떤 약을 사용할지 결정하기 전에 전문가의 조언을 듣고, 자신에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 생활 습관 및 균형 잡힌 식단으로 소중한 우리 머리 두피 건강을 지키세요.